1. Скибками нарізати хліб та покласти у тостер.
2. Кисломолочний сир змішати зі сметаною, додати дрібно порізаний кріп. Викласти суміш на тости.
3. На суміш сиру та йогурту викласти скибки риби.
4. Прикрасити кунжутом.
1. Скибками нарізати хліб та покласти у тостер.
2. Кисломолочний сир змішати з йогуртом, додати сіль, перець та лимонний сік, викласти готову суміш на тости.
3. Авокадо очистити, нарізати слайсами та викласти на тости з кисломолочним сиром.
4. Посипати насінням соняшника.
Білий йогурт по-грецьки — 2 ст.л.
Грецькі горіхи — 1 ст.л.
Авокадо – 2 шт
Зелень (шпинат, кріп, петрушка) — по 1 пучку
Оливкова олія — 1 ст.л
Сік лимону
Сіль, перець
Зелень промити та дрібно нарізати.
Помістити усі складники у блендер та зміксувати.
Найкраще соус смакуватиме до пасти!
Складники:
Житній хліб
Авокадо - 1 шт
Білий йогурт "По - грецьки"
Сіль, перець
Сік лайму
Зелень
Помістити усі складники у блендер та зміксувати. Особливо смакує з житнім хлібом!
Тонкий лаваш
Білий йогурт – 150 г
Болгарський перець – 1 шт
Помідор – 1 шт
Авокадо — 1 шт
Кріп та петрушка
Сіль, перець (за смаком)
Овочі нарізати слайсами, викласти на лаваш.
Додати дрібно нарізану зелень, сіль та перець.
Ложкою викласти на овочі білий йогурт та згорнути лаваш у рол.
Готувати на гриль сковорідці — 5 хвилин з кожної сторони на середньому вогні
(запікати рол у духовій шафі 10-15 хв при температурі 180 градусів.)
•
Молоко «Відбірне» 3.4%•
2 банани•
1 яйце•
1 склянка борошна•
Розпушувач
Приготування:
Усі складники міксуємо у блендері. Нагріваємо сковорідку з антипригарним покриттям та виливаємо суміш на сковорідку. Смажимо панкейк з обох сторін.
•
Смузі «Молокія•
Гранола•
Горіхи
Приготування:
•
Молоко «До кави»•
Імбир (сушений)•
Кориця
•
Зірочка бадьяну
Горіхи кешью — 200 г
Горіхи мигдаль — 150 г
Фініки — 10-12 шт
Кориця
Дрібка солі
Білий йогурт густий
Інжир ( сезонні ягоди та фрукти)
Приготування:
Горіхи замочити у воді та залишити наніч. Вранці викласти на парерову серветку, просушити.
Помістити горіхи та фініки (без кісточок) у блендер. Додати сіль та корицю, зміксувати.
Отриману суміш викласти у формочки для кексів (попередньо формочки можна змастити кокосовою олією). Сформувати з суміші тарталетки.
Запікати 15-20 хв при температурі 180 градусів.
Тарталетки обережно вийняти з формочок та перекласти на тарілку. Всередину покласти ложку білого густого йогурту та додати розрізаний на шматочки інжир (сезонні ягоди також можуть стати у нагоді). Смакувати з чаєм на сніданок!
Білий йогурт 1,6% густий 120 г
2 банани
3 яйця
Борошно цільнозернове 100 г
Молоко «Відбірне» 2,5% 50 г
Розпушувач, сіль
Підсолоджувач за бажанням
Усі складники зміксувати разом у блендері. Розлити у формочки та випікати 30–35 хв при температурі 180 градусів.
•
Вівсяна крупа плющена•
Молоко «До кави»•
Шоколад, какао•
Кориця•
Вершкове масло "Молокія" 72,5%
Приготування: молоко перелити у сотейник, нагріваємо. Додаємо до молока склянку вівсяної крупи, варимо кашу на середньому вогні близько 5-10 хв. По готовності додаємо чайну ложку вершкового масла. Подавати рекомендуємо зі шматочками шоколаду, какао та кориці.
1. Грушу очистити, подрібнити та покласти у чашу блендера.
2. Додати листя шпинату і збити до однорідності.
3. Додати йогурт, мед та корицю, збивати 1-2 хвилини.
4. Готовий смузі перелити у склянку.
1. Багет нарізати навскоси, викласти на деко та запікати при температурі 180º С 5-10 хв.
2. Змішати кисломолочний сир з йогуртом, додати мед.
3. Готову суміш викласти на хліб.
4. Очистити грушу від шкірки та нарізати слайсами, викласти на тости.
Збиваємо яйця, поступово додаючи цукор.
Додаємо Білий йогурт, просіяне борошно та розпушувач - перемішуємо до однорідності.
Форму змащуємо маслом та присипаємо борошном.
На дно викладаємо ягоди.
Зверху виливаємо тісто і випікаємо при температурі 160 градусів 45 хвилин.
Для заправки:
Приготування:
Усі складники салату нарізати кубиками у велику салатницю.
Для заправки змішати гірчицю, Білий йогурт, оливкову олію, лимонний фреш та спеції, заправити салат.
Подавати з зеленню у порційних салатниках.